産後太り解消には骨盤矯正が大事!20代ママなのに下半身太りがひどい件について

20代なのに産後太り。出産後ってこんなに簡単に太るなんて知らなかった!出産による骨盤のゆがみが大きいのか、とにかく産後太りには要注意!私の経験から産後ダイエットには骨盤矯正が大事だということが分かったので、ママさんのために簡単にできる骨盤矯正の方法をご紹介します。

 

20代なのに産後太りで悩み・下半身のお肉がつきました

私はどちらかというと元は痩せ型でした。産後、完全母乳こともあってか妊娠期間についてしまった体重は比較的早く落ちていきました。しかし、卒乳をした今の私のおなかにはぽこっとしたものが…。どうやら、骨盤が開いているせいかなおりません。加えて、気を抜いて甘いものを食べまくっていたせいか二の腕も太くなってしまったようです。下半身もおにくがついてしまったようです。子育てをはじめたら自分のことに構っていられないなと思ってはいましたが、時折悲しくなります。スキマ時間に出来る良い方法があれば、少しずつでも身体を動かしたいなぁと悩んでいます。

 

甘いものを控えるも、骨盤体操と子育ての猫背を意識して治したい

正直なところ、甘いものを控えるのは難しいので、食べる時間帯になるべく気をつけています。(夜はなるべく食べない)とはいえ、我慢なし過ぎも良くないのでたまには食べます。あとは、寝る前に子育てサロンで教えてもらった簡単な骨盤に良い動きをしたり、気が向いた時に歯を磨きながらスクワットをしています。また、子育てですっかり猫背がクセになってしまったので、1人で外に出た時はガラス越しの姿をチェックして姿勢を正すように心がけています。

 

健康的でかわいいママを目指しています!

今は、自分の好きな洋服を着たりするのは難しいのですが、夏場に子どもと海に行っても恥ずかしくないように、たまのお出かけにいつでも行けるようキープしていきたいなと思います。また、身体も同じ姿勢でいることが多くなったせいか硬くなってしまったので、少しずつの努力でもストレッチを続けていきたいと思います。ダイエットに成功したらちょっとは美意識も持てると思うのでスキンケアなんかも頑張りたいなと思います。色々と書きましたが、1番私がやりたいことは健康的でかわいいママになりたいなと思います!

 

産後ダイエットで重要なこと

子育てをしてみてわかるのですが、産後は本当に太りやすいです。母乳が終わったあとがやばいという感じと、やはり出産で骨盤が開いてしまうので体のゆがみがあるのかなと思います。まだ20代ですが、子供を産んでからの下半身の脂肪の付き方が、出産前に比べて著しいです。

なので、産後ダイエットに一番重要なのは、

骨盤矯正

だと思います!とはいえ、赤ちゃんがいると接骨院なんて行く時間は全くないので、家で骨盤体操のほかにできることを探していたところ、加圧レギンスがいいよとママ友に勧められました。それがこちら。

 

加圧レギンス「スラりんウォーマー」

 

これのすごいところは、加圧だけじゃなくて、骨盤矯正も一緒にやってくれるところなんです。スラりんウォーマー、私も実際に購入して、家の中でのリンパマッサージや骨盤体操をする際にきています。履くだけで、お腹周りと脚がスッキリするので、とてもいい感じですよ!産後ダイエット、産後太りしている方は一緒にかわいいママを目指して頑張りましょう!